Širdies nepakankamumas – tai būklė, kai širdis nebegali pakankamai efektyviai pumpuoti kraujo. Tai nereiškia, kad širdis „sustoja“, tačiau organizmui ima trūkti deguonies ir maistinių medžiagų. Širdies nepakankamumas – viena dažniausių hospitalizavimo priežasčių vyresniame amžiuje, o šia liga Lietuvoje serga net 170 tūkstančių gyventojų.
Atpažinkite simptomus laiku:
• Dusulys (fizinio krūvio metu ar ramybėje);
• Kojų, kulkšnių tinimas;
• Greitas nuovargis ir silpnumas;
• Staigus svorio augimas dėl skysčių kaupimosi;
• Padažnėjęs širdies plakimas;
• Kosulys gulint.
• Dusulys (fizinio krūvio metu ar ramybėje);
• Kojų, kulkšnių tinimas;
• Greitas nuovargis ir silpnumas;
• Staigus svorio augimas dėl skysčių kaupimosi;
• Padažnėjęs širdies plakimas;
• Kosulys gulint.
Kaip saugoti savo širdį?
✅ Judėkite kasdien: vaikščiokite, važinėkite dviračiu, plaukiokite ar darykite lengvą mankštą.
✅ Sveikai maitinkitės: vartokite mažiau druskos ir cukraus, rinkitės daugiau daržovių, venkite perdirbto maisto.
✅ Atsisakykite žalingų įpročių: nerūkykite ir ribokite alkoholį.
✅ Stebėkite save: kontroliuokite kūno svorį ir neignoruokite atsiradusių simptomų.
✅ Judėkite kasdien: vaikščiokite, važinėkite dviračiu, plaukiokite ar darykite lengvą mankštą.
✅ Sveikai maitinkitės: vartokite mažiau druskos ir cukraus, rinkitės daugiau daržovių, venkite perdirbto maisto.
✅ Atsisakykite žalingų įpročių: nerūkykite ir ribokite alkoholį.
✅ Stebėkite save: kontroliuokite kūno svorį ir neignoruokite atsiradusių simptomų.
Širdies ir kraujagyslių ligos dažnai vystosi tyliai, todėl profilaktinė patikra – geriausias būdas jų išvengti.
Primename, kad Lietuvoje vykdoma nemokama Širdies ir kraujagyslių ligų prevencinė programa, skirta vyrams ir moterims nuo 40 iki 60 metų (imtinai). Programos metu įvertinama ligų rizika, atliekami kraujo tyrimai, matuojamas kraujospūdis.
Jei jaučiatės blogai, bet nepatenkate į nurodytą amžiaus grupę, vis tiek kreipkitės į savo šeimos gydytoją – jis paskirs reikiamus tyrimus.
📞 Pakruojo sveikatos centro pacientai dėl prevencinių programų gali kreiptis telefonu: +370 608 20115
